El Kundalini Yoga es una antigua técnica traida desde India a occidente por el maestro Yogui Bhajan. Yoga es una palabra que significa unión, es decir busca la unión de nuestra individualidad con el Universo.

La clase de Kundalini Yoga consta de las siguientes partes:
1.- Adi Mantra: se canta un mantra que nos conecta con la energía que utilizremos y focaliza nuestra mente hacia la actividad que vamos a realizar.
2.- Calentamiento: es una serie de ejercicios de corta duración que nos prepara el cuerpo para la serie que se realizará en la clase.
3.- Serie o Kriya: aquí se realizan los ejercicios que en su conjunto forman una serie de Kundalini Yoga, cuyo objetivo es diferente para cada clase.
4.- Relajación: aquí se induce a la relajación profunda y se absorben los beneficios generados en la serie.
5.- Meditación: Se realiza una meditación de acuerdo a la serie que hayamos ejecutado.

Mediante el ejercicio fisico, respiración y meditación conseguirás diversos beneficios para el cuerpo y armonizarás el sistema nervioso y endocrino, logrando de esta forma:
a.- Buen estado de salud general.
b.- Energía en las actividades de la vida diaria.
c.- Mejora el nivel inmunológico.
d.- Mantiene flexible músculos y articulaciones.
e.- Focaliza nuestra mente en las actividades que estamos realizando.Participa en este taller de Kundalini Yoga dictado para nuestra comunidad donde encontrarás un espacio para tu crecimiento personal.